Como Dejar De Ser Tu Peor Enemigo Alba Cardalda Today

La amígdala cerebral prioriza los estímulos negativos o peligrosos para mantenernos a salvo. El problema actual es que el cerebro interpreta un fallo social, un error laboral o una crítica como si fuesen amenazas mortales reales, activando el cortisol y la adrenalina de forma innecesaria. Plasticidad Neuronal como Solución

En sus ponencias y análisis prácticos, la autora identifica que la autocrítica adopta diferentes matices emocionales y cognitivos. Reconocer cuál de estas voces predomina en tu mente es el primer paso indispensable para desactivar el sabotaje automático: Tipo de Voz Interna Características Principales Consecuencia Emocional como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda