Es el principal beneficio reportado. La práctica constante ayuda a reducir el cortisol y a relajar el sistema nervioso.

Detrás de este sistema no hay un psicólogo o académico, sino un autodidacta apasionado por la mente humana. José Silva (1914-1999) fue un técnico en electrónica que, tras la Segunda Guerra Mundial, comenzó a investigar cómo mejorar el coeficiente intelectual de sus hijos. Sus experimentaciones lo llevaron a desarrollar el método que, más tarde, compartiría con el mundo a través de cursos y su exitoso libro The Silva Mind Control Method , coescrito con Philip Miele.

Herramientas diseñadas para programar el despertar sin despertador, recordar los sueños detalladamente y utilizarlos para resolver dilemas personales complejos. Beneficios de Escuchar el Audiolibro del Método Silva