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: Uma lista prática com o que comer e o que evitar nas compras.

Cada refeição deve conter uma porção de proteína magra (do tamanho da palma da sua mão) e uma porção de carboidrato complexo (do tamanho do seu punho fechado). Duas dessas refeições devem incluir vegetais. livro body for life portugues pdf top

A edição brasileira mantém todas as características que fizeram o sucesso do original, como as promessas de transformação. Ela inclui, em sua versão física, as famosas fichas para anotar o progresso diário, tabelas para reeducação alimentar e um guia prático de exercícios. : Uma lista prática com o que comer